kalistenika

street workout comes

Place street workout – jak korzystać z nich prawidłowo?

Czy popularny w ostatnich latach Street Workout to sport dla każdego? Z pewnością! Ćwiczenia z wykorzystaniem masy własnego ciała to nic innego jak klasyczne podciągnie na drążku, pompki, przysiady, wykroki itp. Nawet zwykły biegacz może zatrzymać się przy ulicznym parku treningowym, aby zrobić kilka powtórzeń lub zwyczajnie się porozciągać. Treningi tego typu można rozbudowywać praktycznie bez […]

Czytaj więcej
urządzenia sprawnościowe

Urządzenia sprawnościowe COMES do kalisteniki

Kalistenika – co oznacza obco brzmiące słowo, które coraz częściej możemy usłyszeć – zwłaszcza wśród młodzieży? Jest to nic innego, jak określenie, które oznacza ćwiczenia  z wykorzystaniem masy własnego ciała – popularne pompki, przysiady, czy podciąganie  na drążku. Kalistenika – z greckiego kallos, czyli piękno, oraz sthenos, czyli siła. Po raz pierwszy  o metodzie tej wspomniał Herodot, który […]

Czytaj więcej