Blog

Zima to dla wielu osób czas kojarzony z lenistwem, spadkiem energii i aktywności fizycznej. Niskie temperatury i opady śniegu czy deszczu obniżają chęci do przebywania na zewnątrz i zachęcają do spędzania wolnego czasu pod kocem. Każdy z nas powinien jednak dbać o to, aby codziennie przebywać na świeżym powietrzu i to nie tylko w drodze do szkoły czy pracy. Może to być zwyczajny spacer - najważniejsze, żeby nie rezygnować z ruchu, zwłaszcza, jeśli mamy dzieci, które dla właściwego rozwoju nie mogą “zastygnąć” na kilka miesięcy w domu. Dlaczego nie powinniśmy rezygnować z aktywności fizycznej zimą? W najzimniejszej porze roku często niesłusznie rezygnujemy z aktywności na zewnątrz, bojąc się o zdrowie swoje, a już zwłaszcza naszych dzieci. Oczywiście jeśli zmagamy się z jakąś chorobą czy przeziębieniem, najlepiej ograniczyć wychodzenie z domu do minimum, jednak poza tym to właśnie regularna aktywność fizyczna na śwież